Seguramente entraste aquí porqué quizás tienes muchas dudas sobre este tema y quieres comenzar a realizar un banco de leche para tu bebé en casa.
¿Cuál es el objetivo de guardar leche materna?
El principal objetivo es que el bebé tenga su leche materna de que estes ausente o simplemente no produzcas lo suficiente en el momento que el bebé lo necesite.
Lo ideal es planear extracciones con anticipación, según el tiempo estés alejada de el bebé.
¿En qué momento me saco leche?
Se recomienda extraer leche mientras se amamanta: conectar el extractor al pecho del cual no se está alimentando el bebé.
Cuando empiezas a armar el banco de leche y comienzas a extraer, puede que no salga mucha leche, ya que el cuerpo produce lo que el bebé necesita, por lo que debes empezar a acostumbrar a tu cuerpo a aumentar la producción (Gradualmente).
Así poco a poco empezarás a extraer grandes cantidades para almacenarlas.
Hay distintas técnicas que te ayudarán a extraer: Sacaleches manual o eléctrico, simple o doble).
Prepárate para la extracción:
Al extraer le leche debemos tomar en cuenta los siguientes pasos:
-Lavarse las manos con agua y jabón.
-Masajear los pechos para estimular la glándula y activar el reflejo de eyección.
-Instalarse en un lugar cómodo e higiénico.
¿Cómo debemos conservarla?
• Dejar 1 cm de espacio al llenar el recipiente, pues la leche se expande.
• Marcar cada recipiente con la fecha y hora. En caso que sea llevado a la guardería, marcarlo con el nombre del niño
• Si deseas calentarla, poner el envase en un recipiente con agua tibia.
• Siempre guárdala al fondo del refrigerador.
• Utilizar la que fue extraída primero.
• No volver a congelar la leche que ya ha sido descongelada.
¿Cuánto dura la leche?
Duración de la leche
• 4 horas en temperatura ambiente hasta los 26°C
• 6 horas en temperatura ambiente hasta los 22°C
• 1 día en la hielera con hielo a 15°C
• 3 días en la refrigeradora a 4°C. Puede durar hasta 6 días en ocasiones
• 4 meses en el congelador (parte de atrás) a -18°C. De usarla, dejarla en la refrigeradora por 12 horas antes.
• 12 meses en un congelador industrial
¿Qué hacer si desplazas la leche extraída de un lugar a otro?
Recomendamos usar una nevera portátil con paquetes de hielo para transportar la leche si sales de tu casa al trabajo o guadería.
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